24 歲男多夢致次日昏沉,中西藥無效怎辦
男,24歲,晚上睡覺時很多夢,次日起來昏沉沉的,現在演變為午間偶爾小休也亂夢紛紜吃過很多中西藥物也沒明顯療效,醫院也看多,目前為解決
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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24 歲男性多夢影響睡眠質量,次日精神不佳,多種中西藥治療效果不明顯,可能與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響及飲食等有關。 1. 精神壓力:現代生活節奏快,工作、學習等方面的壓力可能導致精神緊張,從而引起多夢。建議通過適當運動,如慢跑、游泳等來緩解壓力,也可嘗試冥想、瑜伽等放松身心。 2. 不良生活習慣:長期熬夜、睡前使用電子設備等會打亂生物鐘,影響睡眠。應規律作息,睡前半小時避免看手機、電腦。 3. 環境因素:睡眠環境嘈雜、溫度不適或床墊不合適等,都可能影響睡眠。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境,選擇合適的床墊和枕頭。 4. 疾病影響:神經衰弱、焦慮癥等疾病也可能導致多夢。若懷疑有此類疾病,需到醫院進行專業評估,如心理測試等,確診后可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物,或使用抗焦慮藥物如鹽酸丁螺環酮片。 5. 飲食:睡前吃辛辣、油膩食物或喝咖啡、濃茶等,會刺激神經系統,引起多夢。睡前應避免此類飲食,保持清淡。 總之,多夢的原因較為復雜,需要綜合調理。若情況持續不改善,建議及時就醫,明確原因,采取針對性治療。
2024-12-20 04:09
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好,您一般睡覺前不要吃太多東西,和喝水,在睡覺前最好聽一些輕松的音樂,也可以有益于睡眠的
2015-11-16 00:51
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議你先改變生活方式,睡前不要飲食濃茶和咖啡,睡前做點運動,甚至稍大量的運動。讓自己有點疲憊,或者喝點葡萄酒或牛奶。平日放松心情,別思考煩心的事。
2015-11-15 21:48
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好,就您這情況很可能是神經衰弱導致的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2015-11-15 10:06
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