腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生通常與多種因素有關(guān)，如高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。了解這些因素并采取相應(yīng)措施，有助于預(yù)防和控制病情。 1.高血壓：長期血壓升高會(huì)損傷血管內(nèi)皮，促使脂質(zhì)沉積在血管壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。患者需規(guī)律監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥。 2.高血脂：血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)過高，易在血管壁沉積，形成粥樣斑塊。可服用阿托伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等降脂藥。 3.糖尿病：血糖控制不佳會(huì)損害血管，增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。要積極控制血糖，合理使用胰島素、二甲雙胍等降糖藥。 4.吸煙：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。應(yīng)戒煙。 5.肥胖：肥胖者體內(nèi)代謝紊亂，易引發(fā)動(dòng)脈硬化。需控制體重，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。 總之，腦動(dòng)脈硬化患者要重視自身健康，定期體檢，遵循醫(yī)生建議治療和調(diào)整生活方式，以延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

你好,動(dòng)脈硬化的原因中最重要的是高血壓,高血脂癥,抽煙三大危險(xiǎn)因子.其他肥胖,糖尿病,運(yùn)動(dòng)不足,緊張狀態(tài),高齡,家族病史,脾氣暴躁等都有關(guān)系高血壓：高壓血流長期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄.血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高２～３倍,腦中風(fēng)則約４倍.　　　高脂血癥：血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄.　　　糖尿病：糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)（稱做脂蛋白）會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊.　　　抽煙：香煙中的尼古丁,一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊.同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量.　　　缺少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁.此外,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重.因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得到粥狀動(dòng)脈硬化.　　　肥胖：肥胖或體重過重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂肪不正常的機(jī)率也較高,因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn).　　　過大壓力：人會(huì)因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌,于是引起血壓升高,心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁.　　　家族史：指的是基因上的因素,使某些人早期就發(fā)生動(dòng)脈硬化疾病遺傳,其原因仍未明,有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥,迭積在血液中,進(jìn)而促發(fā)動(dòng)脈硬化發(fā)生.有的是早發(fā)性高血壓,或是容易發(fā)生血栓等.預(yù)防動(dòng)脈硬化的食物　　牛奶：含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能減少膽固醇的吸收.　　大豆：含有一種皂甙的物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量.　　生姜：含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用.　　大蒜：含揮發(fā)性激素,可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用.　　大蒜：在降低血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗塞方面有良好的作用.　　茄子：含有較多的維生素P,能增加毛細(xì)血管的彈性,對防治高血壓,動(dòng)脈硬經(jīng)及腦溢血有一定的作用.　　木耳：能降低血液中的膽固醇,可減肥和抗癌.　　燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化.　　紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì),可保持動(dòng)脈血管的彈性.　　山楂：具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌,增大心臟收縮幅度及冠狀動(dòng)脈血流量的作用,還能降低血清中的膽固醇

動(dòng)脈硬化的原因中最重要的是高血壓,高血脂癥,抽煙三大危險(xiǎn)因子.其他肥胖,糖尿病,運(yùn)動(dòng)不足,緊張狀態(tài),高齡,家族病史,脾氣暴躁等都有關(guān)系.動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變,可使動(dòng)脈管壁增厚,變硬,失去彈性,管腔狹小.血流長期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄.飲食治療：1減少對脂肪的攝取2不吸煙并防被動(dòng)吸煙3堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)4釋放壓抑或緊張情緒預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物牛奶大豆　生姜大蒜　茄子木耳

血壓或鹽吃的過多，大量的食鹽使人的血管壁毛糙，鈣化。動(dòng)脈是有彈性的光滑的，但長期大量食鹽沉著在血管壁上，慢慢血管就硬化了，就是動(dòng)脈硬化，建議你給你家人不要多吃太多含鹽的東西，那樣對身體是一點(diǎn)好處都沒有的。

　動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變,可使動(dòng)脈管壁增厚,變硬,失去彈性,管腔狹小.　動(dòng)脈硬化的原因中最重要的是高血壓,高血脂癥,抽煙三大危險(xiǎn)因子.其他肥胖,糖尿病,運(yùn)動(dòng)不足,緊張狀態(tài),高齡,家族病史,脾氣暴躁等都有關(guān)系.　　　高血壓：高壓血流長期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄.血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高２～３倍,腦中風(fēng)則約４倍.　　　高脂血癥：血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄.　　　糖尿病：糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)（稱做脂蛋白）會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊.　　　抽煙：香煙中的尼古丁,一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊.同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量.　　　缺少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁.此外,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重.因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得到粥狀動(dòng)脈硬化.　　　肥胖：肥胖或體重過重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂肪不正常的機(jī)率也較高,因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn).肥胖,易促發(fā)高血壓,糖尿病,高血脂癥,胰島素阻抵抗癥候群.　　　過大壓力：人會(huì)因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌,于是引起血壓升高,心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁.　　　家族史：指的是基因上的因素,使某些人早期就發(fā)生動(dòng)脈硬化疾病遺傳,其原因仍未明,有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥,迭積在血液中,進(jìn)而促發(fā)動(dòng)脈硬化發(fā)生.有的是早發(fā)性高血壓,或是容易發(fā)生血栓等.預(yù)防保健　　1）飲食治療：　　①減少對脂肪的攝取：應(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦,肝,腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等.多吃恰瑪古產(chǎn)品可以有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡,防止動(dòng)脈硬化之功效.　　（2）不吸煙并防被動(dòng)吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞,損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大,變厚,殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致"好"血脂HDL下降.　　（3）堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)：體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng),每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng),可"一次性完成"或分3次進(jìn)行,每次10分鐘.依個(gè)體條件進(jìn)行跳繩,保健體操,打太極拳,騎車,步行,修花剪草,拖地,干家務(wù)等.　　（4）釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經(jīng)興奮,易致心跳快速,血管收縮,血壓上升,血流減少.