午睡時快睡著身子常不受控抽搐，可能是由于過度疲勞、缺鈣、精神緊張、腦部疾病、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1.過度疲勞：身體長期處于勞累狀態(tài)，神經(jīng)功能失調(diào)，易在睡眠時出現(xiàn)抽搐。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 2.缺鈣：鈣離子能維持肌肉的興奮性，缺鈣會導(dǎo)致肌肉抽搐。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3.精神緊張：長期精神壓力大，神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，影響睡眠時的肌肉放松。需學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解。 4.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能影響神經(jīng)功能導(dǎo)致抽搐。需進(jìn)行腦電圖、頭顱 CT 等檢查明確診斷。 5.睡眠姿勢不當(dāng)：壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，引起抽搐。應(yīng)調(diào)整為舒適的睡眠姿勢。 如果午睡時抽搐頻繁發(fā)生或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。