小孩生長緩慢可能由多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)攝入不均衡、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、疾病影響等。對(duì)于營養(yǎng)補(bǔ)充劑的服用時(shí)間，需要綜合考慮。 1. 營養(yǎng)攝入不均衡：小孩可能存在挑食、偏食等情況，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素缺乏，影響生長。應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉。 2. 睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，如果孩子睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身高發(fā)育。要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長。可多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑跳、玩耍等。 4. 遺傳因素：父母身高對(duì)孩子身高有一定影響，但通過后天良好的生活方式也能在一定程度上改善。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，也會(huì)導(dǎo)致生長遲緩。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 孩子不長個(gè)的原因較為復(fù)雜，不能單純依靠營養(yǎng)片。建議先帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后再采取針對(duì)性措施。同時(shí)，要注意孩子的飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)，為其生長發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

你好，可以在晚飯后臨睡前吃，最利于吸收。

可以

可以少吃一點(diǎn)肉末