孕 29 周胎位不正做糾正操后腰疼，可能與姿勢不當、做操時間過長、腰部原有疾病、子宮增大壓迫、肌肉疲勞等有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1. 姿勢不當：如果做操時姿勢不正確，會增加腰部負擔，導致腰疼。應在醫生指導下學習正確姿勢。
2. 做操時間過長：過度做操使腰部肌肉持續緊張，引起疼痛。需合理控制做操時間和頻率。
3. 腰部原有疾病：本身存在腰椎間盤突出等疾病，做操可能加重病情。建議就醫檢查，明確病因。
4. 子宮增大壓迫：孕期子宮不斷增大，對腰部產生壓迫，做操時這種壓迫感可能更明顯。可適當休息緩解。
5. 肌肉疲勞：做操使腰部肌肉疲勞，引發疼痛。通過熱敷、按摩能幫助放松肌肉。
總之，孕 29 周胎位不正做糾正操后腰疼，要注意休息，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以確保母嬰安全。同時，要按照醫生建議規范做操，爭取矯正胎位。

你好：如果月經周期正常的話，孕32周才是檢查胎位的時間，孕32周胎位不正才需要糾正的，你現在是孕29周，胎位不正也是正常的，你做糾正操，就會腰痛的根據你的情況，現在不需要做胎位糾正的，建議32周的時候再檢查，如果還是胎位不正，沒有臍帶繞頸就需要糾正啦，你腰痛，休息幾天就會好的

應該是膝胸臥位的動作導致你的腰部肌肉疲勞導致的。建議你可以隔天做一次膝胸臥位，不要總是做，不然太疲勞了。

建議進行矯正姿勢：躺在平面上，膝部彎曲翹起臀部。你可以利用枕頭等放在后背或者臀部下面。將床墊或者鐵板等與地面呈12-18度抬起形成斜面，然后彎曲膝蓋跪下并抬起臀部，頭部朝傾斜到地面的一面。如果不能矯正臀位的話建議使用剖腹產。

考慮做操造成的，建議進行矯正姿勢：躺在平面上，膝部彎曲翹起臀部。你可以利用枕頭等放在后背或者臀部下面。將床墊或者鐵板等與地面呈12-18度抬起形成斜面，然后彎曲膝蓋跪下并抬起臀部，頭部朝傾斜到地面的一面。如果不能矯正臀位的話建議使用剖腹產。