影響身高的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。通過(guò)合理的方式，在一定程度上有助于增高，如均衡飲食、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、治療相關(guān)疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮，通過(guò)后天努力仍有一定增高空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)治療。 6.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有利于身體正常發(fā)育。 總之，增高需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高有疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，了解自身情況，采取合適的措施。

建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。估計(jì)你這個(gè)年齡應(yīng)該是不會(huì)長(zhǎng)高了。

建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。估計(jì)你這個(gè)年齡應(yīng)該是不會(huì)長(zhǎng)高了。