預防流感和禽流感，需要從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持環境清潔、避免接觸傳染源、接種疫苗等方面著手。 1. 增強自身免疫力：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時；均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬果；適度運動，如散步、慢跑等。 2. 注意個人衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法正確洗手；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3. 保持環境清潔：定期開窗通風，保持室內空氣流通；對經常接觸的物品進行清潔和消毒。 4. 避免接觸傳染源：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所；避免接觸流感患者或禽類。 5. 接種疫苗：每年按時接種流感疫苗，這是預防流感最有效的方法之一。 總之，預防流感和禽流感需要從多個方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感染的風險。

目前天氣寒冷，是呼吸道疾病的好發季節，特別是公共場所和學校、幼兒園等機構的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。因此，各學校、幼兒園及兒童家長，應注意做到以下幾點：　　　　　　1.適應寒冷環境，接觸冷空氣。人體多次反復接觸冷空氣后，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預防疾病的作用。　　　　2.增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及預防接種兩種途徑。要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。在冬季來臨時，可有意識地補充一些維生素類藥物，或注射一些疫苗、抗血清，以預防流感、流腦、結核、佝僂病的發生。　　　　　　3.減少病源感染機會。冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。　　4．做到開窗通風。在學校幼兒園放學以后，可將教室的門窗打開，讓一天渾濁的空氣流散，以便第二天教室內有充足的新鮮空氣。　　5．注意保暖。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。　　　　另外，家中若有成員患感冒等疾病，也應盡量注意空氣傳播。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播。　　

一、流感怎樣傳播及其特點：　　流感病人和無癥狀的隱性感染者的鼻涕、口水等呼吸道分泌物中含有大量的流感病毒，通過呼氣、講話、咳嗽、打噴嚏等方式噴出飛沫，把病毒傳給別人，接觸或共用病人的食具、毛巾、洗臉盆等盥洗用具、玩具等物品也可被傳染。　　流感多發于冬春季節，男女老幼普遍易感，此時天氣陰冷潮濕，人多在室內關閉門窗活動，是流感發病高峰，但南方地區夏秋季流感爆發也不少，因此全年都要預防流感。流感病毒會經常發生變化侵犯人體，人可能一生得多次流感。二、流感的預防：　　1、勞逸結合，鍛煉身體增強體質，注意添衣防止受涼。　　2、家居、單位經常定期開窗換氣，保持室內空氣流通、新鮮。　　3、病人盡可能留在家中隔離、治療，以免傳染他人。　　4、加中病人的衣物、食具、盥洗用具嚴格分開，單獨清洗消毒有條件的可用食醋對室內空氣進行熏蒸消毒。　　5、在醫生的指導下，與病人密切接觸的家人、同事等可服用中西藥物預防（如板藍根、金剛烷胺等）。　　6、流行季節盡可能減少到人多的公共場所，外出戴口罩。　　7、接種流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部門接種1針流感疫苗，大多數人可有效預防流感。老人兒童和慢性病體弱的人最應該接受接種，但對雞蛋過敏和正患流感的人禁用疫苗。

春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，春季尤其北方氣候多風干燥，又是陽氣升發、外泄的季節，容易得熱癥。飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

預防春季流感的方法很多，小朋友們的抵抗力一般比較弱，一定要及早預防。主要是增強自身免疫力才是關鍵，多飲水，多吃蔬菜和水果，及時增減衣物，避免著涼，當然也可以選用打流感疫苗，但疫苗不能阻止所有病菌的入侵，所以增強自己免疫力才是硬道理，這個情況說明是有細菌性感染引起的,建議盡快做抗炎治療效果較好的，你好這位朋友，春天應該多喝水，多吃蔬菜水果，到戶外進行活動來預防。禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，感染后的癥狀主要表現為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡，病死率很高。祝你健康。