腳部、腰部及子宮部位發涼，可能是由血液循環不良、體質虛寒、衣物保暖不足、缺乏運動、婦科疾病等因素引起。 1.血液循環不良：長時間久坐或站立，會影響血液回流，導致末梢血液循環不暢，出現發涼。可通過適度活動、按摩來促進血液循環。 2.體質虛寒：有些人天生體質偏寒，陽氣不足。可多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等，也可考慮中醫調理，如艾灸。 3.衣物保暖不足：穿著單薄，尤其在寒冷季節，容易使身體受寒。要根據天氣增減衣物，注意保暖。 4.缺乏運動：運動量少，新陳代謝緩慢。應增加運動量，如慢跑、瑜伽等。 5.婦科疾病：如盆腔炎等，可能影響子宮部位的血液循環。若有相關癥狀，需就醫檢查，明確診斷后治療。可使用的藥物有婦炎康片、婦科千金片、花紅片等。 總之，出現腳部、腰部及子宮部位發涼的情況，要綜合考慮各種因素，采取相應的改善措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，平常月經情況如何？月經周期？行經時間？是否痛經？是否服用過激素類的藥物？是否做過手術？是否懷孕過？

平時月經周期不固定，從28天到60天的情況都有，我一直是這樣，母親量正常，不痛經，沒有服過激素類藥物，4年前做過流產手術，所以不知現在這種情況是怎么回事，請幫忙說明，另外生活中該注意哪些呢？有食補的方法嗎？