習(xí)慣性拉肚子需要從飲食、生活習(xí)慣、運動、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面進行調(diào)理。 1. 飲食：多吃易消化、清淡的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，注意腹部保暖，避免著涼。 3. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散、腸炎寧片等藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群，止瀉止痛。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。 調(diào)理腸胃需要長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

你好，你的情況考慮是那種慢些的腸炎引起的。建議你急性的時候使用一些土霉素類的藥物治療，慢些的，病情比較輕的時候，可以使用一些澀腸止瀉丸治療。同時可以沒事的時候喝一些補骨脂，赤石脂，，木香，蓯蓉，肉蔻等泡水服用。

建議服用補脾益腸丸、腸炎寧服用.治愈后平時再用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調(diào)理一段時間。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.

早晨起來空腹的時候喝一杯用蜂蜜和陳醋調(diào)的水，堅持喝，有改善作用。用溫水，最好用山西陳醋，超市有賣，最好是玻璃瓶的，我用的是5年釀造的陳醋，大約是11塊錢一瓶的。蜂蜜什么樣的都行，但是要堅持喝才有效果。

建議你到醫(yī)院做個腸鏡和直腸指診檢查，對癥治療，不要盲目的吃藥，如果確定是腸炎最好選擇敏感的抗生素聯(lián)合用藥，這樣效果會更明顯的。