除了心煩,有沒有情緒低落,乏力,興趣感減退等癥狀.如果有,考慮抑郁可能.1,詳細介紹情況.2,到專科抑郁請求醫生幫助.3,合理服藥,結合心理治療.預防消極情緒,堅持服藥,

你好現在大部分人都是因為工作的不順利,學習上的障礙,生活的壓力,人與人之間的關系,社會的復雜,環境的惡劣都會讓人產生郁悶,煩躁等等郁悶怎么辦?關鍵是什么郁悶!學會自己調節自己的情緒,人身體要成長,心理一樣要成長.如果好高務遠,則會覺得生活什么都不開心,學會知足吧.心情這東西吧,我看就是人的一個弱點,我也在找一個突破口,想讓自己快樂起來,最后還是總結出來兩個字：堅強.只有自己調整好自己的心態才能對付這些復雜,多變的社會關系.時刻提醒自己不要被這一切的一切所傳染就行了.不被傳染的機率很小的,看你自己怎么保護自己了.找一些能讓自己開心的事做吧!

首先要找出心煩的原因,如果是無緣無故的心煩,有很多是上火引起的,也有可能是疾病.如果心煩是由事情引起的就好辦,當事情得到有效解決后,心煩也會自然消失,平衡心態.但如果心煩是一種病態的反應,就要接受醫藥治療.所以,首先應該找出心煩的原因.如果情緒不好,最好清晨早一點起床,可使不良情緒逐漸消失.要注意保持良好的情緒.遇事不要太急躁.