患者你好，便秘主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。建議日常生活治療，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態。不要恐懼。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

你是習慣性便秘。常見原因：1、由于進食過少，或食物過于精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。2、因為生活和精神因素等情況不能及時排便，積糞過久而產生便秘。3、因精神抑郁或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失?；虔d攣而引起便秘。便秘的治療與預防1、可以口服西沙必利、三黃片，一般3-5天后大便稀時減量或停藥。2、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，以助潤腸通便。主食不要過于精細，適當吃些粗糧，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纖維食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2個。3、通過自我訓練，養成良好的排便習慣是很重要的。最好是每日早餐后（或其他時間）5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持10分鐘。堅持自我訓練1-2個月，直至完全形成定時排便習慣。希望我的答案能幫到您。祝你健康快樂的生活。

對于便秘沒有特效的治療方法你可以晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥食品等。此外，攝取適量的脂肪有也助于腸道蠕動。也可與通過按摩腹部的方法，刺激腸道的蠕動，都是有一定的作用的，藥物可以服用通便靈等，是可以逐步的緩解的你以上情況也可以采用每晚配合溫水坐浴，對松弛直腸括約肌也有很好的作用，還可以預防局部炎癥，你可以試一試

便秘可吃些麻仁潤腸丸來調理的，復方蘆薈膠囊也是不錯的每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動

您好，你的癥狀應該屬于腸燥型便秘。建議飲食膳食纖維，注意生活習慣，長時間便秘最好使用中藥藥物進行調理治療，望您安康。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.