出現(xiàn)情緒低落、生活紊亂且無法自控的情況，可能是心理壓力、生理疾病、環(huán)境因素、不良習慣、神經(jīng)功能失調(diào)等所致。 1.心理壓力：長期的工作、學習或生活壓力可能導致情緒問題。建議通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2.生理疾?。耗承﹥?nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退，可能影響情緒和身體狀態(tài)。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能等。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境、嘈雜的氛圍可能使人煩躁不安。嘗試改變居住或工作環(huán)境，營造舒適氛圍。 4.不良習慣：長期熬夜、飲食不規(guī)律等不良生活習慣會影響身心健康。應調(diào)整作息，保持規(guī)律飲食。 5.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質失衡可能引發(fā)情緒和行為異常。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助，以便早日恢復正常的生活狀態(tài)。

你說的情況應該是由于受到感情、身體的傷害。還有就是心里的壓抑和自卑造成的你是比較懷舊，重感情的人，應該在一些事情的糾結中不能很好的脫離、不愿意忘懷！這樣的情況應該自我調(diào)節(jié)心情，合理的鍛煉身體，過去、傷感只能過去，應該主動的走向新生活！

這樣的情況屬于神經(jīng)官能的癥狀，還是及時去醫(yī)院檢查治療為好。及時去中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科看下，用中藥配合心理疏導的方法治療一下。

首先要明確自己是正常的，只是處于生活中的挫折而已，現(xiàn)在需要和朋友多交流可以向父母，親人，朋友傾訴，適當?shù)某鋈ヂ糜?，散步，運動轉移注意力，如果還是無法緩解請直接去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生

您好，建議您在家也多找些事情做可以看看喜劇，跟朋友聊聊天，做多運動，別讓自己閑著一段時間后，應該會好些可以適當?shù)目诜┛菇箲]的藥，需注醫(yī)囑