秋冬季節(jié)怕冷、腿腳易涼且有便秘問(wèn)題，可能與氣血不足、陽(yáng)虛體質(zhì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂等有關(guān)。 1. 氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦肢體，導(dǎo)致怕冷和腿腳涼。可通過(guò)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物，或服用八珍丸等藥物改善。 2. 陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)氣虛衰，不能溫暖身體，出現(xiàn)上述癥狀。平時(shí)注意保暖，適當(dāng)曬太陽(yáng)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)差。增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，能促進(jìn)氣血流通。 4. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用生冷、油膩食物，影響腸道蠕動(dòng)。多吃蔬菜水果，多喝水，保持飲食均衡。 5. 腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致便秘。可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這種情況是陽(yáng)虛便秘。可以買點(diǎn)肉蓯蓉，懷牛膝，當(dāng)歸用水煎服。吃5天看看效果吧（各12g）

你好你的情況來(lái)看要考慮腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足可以當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看看中醫(yī)，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有金匱腎氣丸、右歸丸等

健康指導(dǎo)：您好，手腳冰涼是由于天氣寒冷或身體受涼等因素，導(dǎo)致肝脈受寒，肝臟造血功能減弱，腎臟陽(yáng)氣不足，而引起的肢體冰涼。更要注意保暖，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，一旦關(guān)節(jié)受涼就容易罹患風(fēng)濕。保暖的鞋襪和手套，以棉絨襯里最佳。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，散步、慢跑、爬樓梯都是比較適宜在冬天進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。食療勝過(guò)藥補(bǔ)，可適當(dāng)多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等溫性食品來(lái)調(diào)理氣血；花生等堅(jiān)果也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。

你好，考慮是腎陽(yáng)虛體質(zhì)，另外考慮習(xí)慣性便秘的原因。可以對(duì)癥治療服用藥物看看。目前的情況下可以服用桂附地黃丸治療看看，另外建議服用復(fù)方蘆薈膠囊或者四磨湯改善便秘。平時(shí)多吃水果蔬菜。多活動(dòng)鍛煉有幫助。不能吃辛辣刺激性食物和吸煙喝酒。