后半夜睡不著且伴有耳鳴、精神不佳，可能由多種因素引起，如心理壓力、耳部疾病、不良生活習慣、神經系統問題、環境因素等。 1. 心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量，導致后半夜難以入睡，同時可能引起耳鳴和精神不佳。可通過心理疏導、放松訓練如冥想、瑜伽等來緩解。 2. 耳部疾病：中耳炎、內耳炎、耳硬化癥等耳部疾病可能引發耳鳴，進而影響睡眠和精神狀態。需要針對耳部疾病進行治療，如使用抗生素、抗炎藥等。 3. 不良生活習慣：經常熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前大量進食或飲水等，都可能導致睡眠問題和耳鳴。應調整生活習慣，保持規律作息。 4. 神經系統問題：神經衰弱、植物神經功能紊亂等神經系統疾病，可能影響睡眠和引起耳鳴。治療上可能會使用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 環境因素：居住環境嘈雜、臥室溫度不適、床墊枕頭不合適等，也會影響睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 出現后半夜睡不著且耳鳴精神不佳的情況，需要綜合考慮各種可能的因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好,第一個問題(耳鳴后腦嗡嗡響)建議注意休息,注意保暖,避免精神緊張,藥物可以用調節植物神經功能的藥物如谷維素,配合改善內耳血液循環的藥物如西比靈膠囊口服治療第二個問題(睡不著)建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.另外這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺.如感覺耳內有蟬鳴聲,嗡嗡聲,嘶嘶聲,滋滋聲等單調或混雜的響聲,實際上周圍環境中并無相應的聲音,也就是說耳鳴只是一種主觀感覺.建議自我療法　　　1,屏氣法.定息靜坐,咬緊牙關,以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止.每日數次,連做2－3天.　　2,搓掌法.坐定搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門.如此6次,連做2－3日,治療時要心情淡然清凈,方能奏效.　　3,塞耳法.麝香0.5克,金蝎14條,共研細末,貯于有蓋瓶內.臨用時,采鮮荷葉一張輕揉后,包少量藥粉塞患耳一夜,翌晨取出,有一定療效.

你好，導致耳鳴的原因有很多，如鼓膜炎癥，內耳淋巴液異常，中耳慢性炎癥等，最好是去政府辦的醫院或是三甲以上的醫院進行診治，效果會好一點。平時飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪食物，常服些維生素A、維生素B等藥物，也是可以起到緩解的作用的。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中并無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在．嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫。