起床后頭腦不清醒、做事精力不集中可能由睡眠不足、貧血、頸椎病、心理壓力以及腦部疾病等因素引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，影響其正常功能。應調整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣輸送減少，大腦缺氧，從而出現上述癥狀。可通過飲食補充鐵、維生素等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。需改善坐姿，適度活動頸部，嚴重時可能需要手術治療。 4.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經系統功能。可通過心理調節、運動等方式緩解。 5.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環。需進行相關檢查，如頭顱 CT 等，根據病情治療，可能使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

根據您的描述，象您這種情況，可以去中醫院就診檢查，采取中藥進行治療

這樣的情況還是考慮存在神經衰弱的可能性引起的是需要注意積極的針灸按摩治療觀察看看的