產后脫發嚴重可能與激素變化、營養缺乏、精神壓力、護理不當、疾病因素等有關。 1.激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發正常生長周期，導致頭發脫落增多。一般可逐漸恢復，無需特殊治療。 2.營養缺乏：產后身體虛弱，若營養攝入不足，如缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發健康。應保證飲食均衡，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 3.精神壓力：產后照顧孩子、適應新角色等可能帶來較大精神壓力，影響頭皮血液循環。要注意調節情緒，適當休息，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水、過度燙染等可能損傷頭發。應選擇溫和的洗發水，減少燙染，避免過度牽拉頭發。 5.疾病因素：若患有脂溢性皮炎、貧血等疾病，也可能導致脫發嚴重。脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑，貧血則需補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 產后脫發多數是暫時的，通過調整生活方式和飲食等，一般能逐漸改善。若脫發持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

就你的情況結合你的年齡來看，建議你先要到醫院檢查微量元素情況，

查下血常規。

脫發多跟遺傳因素，內分泌情況和自身生活方式，壓力大小都有很大關聯,目前治療脫發還沒有很有效的方法，現在主要還是需從生活習慣中改起，平時注意休息，少吃刺激性的或油膩的食物，吃點清淡的食物，要注意適宜的運動，還有少接觸電腦或者手機，當然也可以用生姜洗頭的偏方，希望我的回答對你有幫助

建議用白鮮皮,公英,苦參,百步,蛇床子煮水洗頭,防止脫發效果好.