判斷中暑可從癥狀表現、體溫變化、精神狀態、出汗情況、心跳血壓等方面入手。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，不同程度癥狀有所不同。 1.癥狀表現：先兆中暑會有頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸等。輕癥中暑除上述癥狀外，體溫往往在 38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等。重癥中暑則可能出現熱痙攣、熱衰竭和熱射病，表現為四肢抽搐、血壓下降、昏迷等。 2.體溫變化：正常體溫在 36 - 37℃，中暑時體溫會升高，輕癥中暑體溫多在 38℃以上，重癥中暑可能超過 40℃。 3.精神狀態：從精神稍差、注意力不集中，到煩躁不安、譫妄、昏迷。 4.出汗情況：先兆中暑出汗增多，輕癥中暑出汗可能減少，重癥中暑可能無汗。 5.心跳血壓：中暑可能導致心跳加快、血壓降低。 在悶熱環境中室外工作，要密切關注身體變化，一旦出現疑似中暑癥狀，應立即轉移至陰涼通風處休息，補充水分，若癥狀嚴重，及時就醫。

吃藿香正氣膠囊，然后喝水，最好淡鹽水后休息，基本都會好轉

中暑癥狀：高溫環境下,出現頭痛,頭暈,口渴,多汗,四肢無力發酸,注意力不集中,動作不協調等癥狀.體溫正?；蚵杂猩?如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復.輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上.除頭暈,口渴外往往有面色潮紅,大量出汗,皮膚灼熱等表現,或出現四肢濕冷,面色蒼白,血壓下降,脈搏增快等表現.如及時處理,往往可于數小時內恢復.重癥中暑癥狀：是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命.這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣,熱衰竭,日射病和熱射病.

你好，如果人在高溫環境下中署了，經過一段時間后，會出現疲乏、頭昏、眼花、乏力、惡心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時，體溫正?；蚵愿摺Ｈ綦x開高溫環境，休息數小時使可恢復。