不敢看他人眼睛影響正常社交和工作面試，可能由社交焦慮、自卑心理、過(guò)往經(jīng)歷、性格內(nèi)向、缺乏社交訓(xùn)練等因素導(dǎo)致。 1.社交焦慮：在與人交往時(shí)過(guò)度緊張、害怕被評(píng)價(jià)，導(dǎo)致不敢直視對(duì)方。可以通過(guò)認(rèn)知行為療法，逐漸改變對(duì)社交情境的負(fù)面認(rèn)知。 2.自卑心理：對(duì)自身能力和價(jià)值評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信。需要多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，提升自我認(rèn)同感。 3.過(guò)往經(jīng)歷：可能曾經(jīng)在與人對(duì)視時(shí)有過(guò)不愉快的經(jīng)歷，留下心理陰影。可通過(guò)回憶和分析，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4.性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)斂，不習(xí)慣與人目光接觸。可以嘗試參加社交活動(dòng)，慢慢適應(yīng)。 5.缺乏社交訓(xùn)練：不熟悉社交規(guī)則和技巧。可以學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，進(jìn)行模擬練習(xí)。 總之，要克服不敢看他人眼睛的問(wèn)題，需要認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的根源，并有針對(duì)性地采取措施。同時(shí)，要保持耐心和積極的心態(tài)，逐步改善社交狀況。

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對(duì)視，則稱為對(duì)視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動(dòng)

你好，看人的眼睛的話是對(duì)人的一個(gè)尊重建議你自己不要太覺(jué)得尷尬，自己可以用自己的眼神的微笑是很好的，自己的眼神要有微笑，然后可以順其的轉(zhuǎn)移，如果你自己一味的只是盯著別人的話，當(dāng)然是會(huì)有這樣的事情的啦

教你一個(gè)方法，你每次不要直視別人的眼睛，而是注視對(duì)方的鼻子中間，這樣就不會(huì)緊張了。

你對(duì)你自己很沒(méi)信心，不自信，你要相信自己，相信自己是最棒的，你可以對(duì)著鏡子說(shuō)話啊，唱歌啊，或者找父母來(lái)練習(xí)，讓他們做觀眾，你做演講者，練練你的語(yǔ)言能力。