指甲中間出現凹痕可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、指甲損傷、皮膚疾病、系統(tǒng)性疾病、真菌感染等。 1.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素，會影響指甲的正常生長，導致出現凹痕。可通過飲食調整，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、乳制品、豆制品、菠菜等。 2.指甲損傷：長期接觸化學物質、頻繁美甲、指甲受到外力撞擊等，都可能損傷指甲，造成凹痕。應避免這些損傷因素，使用防護手套，減少美甲次數。 3.皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲，出現凹痕。需要針對原發(fā)疾病進行治療，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。 4.系統(tǒng)性疾病：像缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等，也會影響指甲。治療上要針對病因，如補充鐵劑治療貧血，服用甲狀腺素治療甲減。 5.真菌感染：指甲感染真菌時，會出現形態(tài)改變，包括凹痕。可外用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑，嚴重時口服伊曲康唑等。 總之，如果指甲中間出現凹痕，且持續(xù)不改善或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，根據你的描述，這種情況多是由于缺鈣或鋅引起。可做微量元素檢查，以便合理補充，平時多吃一些含鈣和鋅多的食物，如菠菜、牛奶、雞蛋等。