孕 34 周肚子脹、便秘且飲食正常，可能是子宮增大壓迫、激素變化、運動量不足、飲食結構不合理、腸道蠕動減慢等原因所致。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮不斷增大，對腸道產生壓迫，影響腸道蠕動，導致糞便在腸道內停留時間過長，引起腹脹和便秘。 2. 激素變化：孕期體內孕激素水平升高，會使平滑肌松弛，腸道蠕動減慢，容易出現便秘和腹脹。 3. 運動量不足：孕婦在孕期活動量減少，身體代謝變慢，腸道肌肉收縮力不足，也會引發腹脹和便秘。 4. 飲食結構不合理：如果攝入的膳食纖維不足，水分不夠，容易導致大便干結，難以排出。 5. 腸道蠕動減慢：部分孕婦本身腸道蠕動功能較弱，孕期這種情況可能加重，進而出現腹脹和便秘。 孕婦出現肚子脹和便秘是較常見的情況，不必過于緊張。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。平時要注意調整飲食和生活習慣，適當活動，以促進腸道蠕動，緩解不適。

你好，便秘通常與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便，見效比較快。

一般情況，孕婦會有便秘的癥狀的。不需要太擔心，可能是月份有些大了，可以多吃些水果，有利于解決便秘。

便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。容積性瀉藥：也稱為瀉鹽，因其不被腸壁吸收而又溶于水，故能在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結腸張力增加，所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人。

你描述的癥狀是因為便秘引起的，平時要注意清淡有營養飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食，多喝水，多吃含纖維素多的食物，如香蕉，雪梨，蘋果，地瓜等。建議你平時要適當運動，促進腸蠕動，養成定時排便的習慣。定時去醫院做產檢。