你好，根據你的情況描述，如果您便秘，而且肛裂的話，可以先調整自己的飲食習慣和一個生活習慣，平時的話應該多喝水，然后多吃。一些蔬菜和水果，補充膳食纖維，或者是口服一些益生菌的，調節腸道菌群的平衡。然后平時有便意了一定要馬上去上廁所，每天可以找一個空余的時間，不管有沒有便意的去廁所蹲五分鐘訓練便意

要看你的痔瘡是不是嚴重，如果不嚴重的話就可以先自己控制下但是如果嚴重的話就要去專科看看。如何治療痔瘡和肛瘺。。。。。如何治療痔瘡和肛瘺。。。。。。嚴重程度的患者要到專業的肛腸專科醫院，在生活中要避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物?？蛇x用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。如何治療痔瘡和肛瘺

痔瘡是一種肛腸疾病，疾病一般很難自己好的。如果你是痔瘡前期，得了痔瘡才不久，可以去藥店買點痔瘡藥，配合生活習慣方面的調理?；贾摊?。。。。?；贾摊?。。不要吃辛辣刺激的食物,不要久站久坐,注意多喝水多運動。必要的時候要到專業的肛腸專科醫院去治療?；贾摊?