腳踝扭傷在日常生活中較為常見，處理不當可能加重病情。處理方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息：立即停止活動，避免受傷的腳踝承受更多壓力，防止損傷進一步加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每 2 - 3 小時一次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，但注意不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，有助于緩解疼痛和消腫。但使用藥物應遵醫囑。 總之，腳踝扭傷后要及時采取正確的處理措施，如果腫脹疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，建議你先冷敷，后用正紅花油涂抹患處，口服跌打丸來治療，祝你健康！

合理的局部休息等還是很不錯的