睡覺多夢醒后精神不振、記憶力嚴重下降且尿頻，可能與精神心理因素、睡眠環境不佳、軀體疾病、不良生活習慣、藥物影響等有關。 1.精神心理因素：長期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，可能導致大腦神經功能紊亂，影響睡眠質量，出現多夢、精神差、記憶力下降等癥狀。可通過心理疏導、放松訓練，必要時在醫生指導下服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等改善。 2.睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，會干擾睡眠。需改善睡眠環境，保持安靜、黑暗、舒適的睡眠條件。 3.軀體疾病：如神經衰弱、腎虛、泌尿系統感染等。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經；腎虛需中醫辨證論治，選用金匱腎氣丸、六味地黃丸等；泌尿系統感染則需抗感染治療，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 4.不良生活習慣：經常熬夜、睡前過度興奮、大量飲酒等。應調整生活習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動。 5.藥物影響：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗心律失常藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 出現上述癥狀，應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好是氣血兩虛，陰虛火旺，可以服用知柏地黃丸和復方阿膠漿治療，注意飲食清淡多休息，避免辛辣飲食

您好，您的情況是只要睡覺就夢多，醒后精神不振，記憶力嚴重下降，尿頻您好，您的情況可能還是由于睡眠質量不好引起的，你可以每晚睡覺之前常規吃點谷維素，祝好！

做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。