指甲凹凸不平，一般考慮多是營養(yǎng)不良引起的，這是一種常見的皮膚病。一般都是維生素缺乏引起的，特別是體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)，蛋白質(zhì)，硫元素。建議服用金維它，連續(xù)使用三個月，情況就會得到一定的改善。在飲食方面一定要多吃，瓜果蔬菜，營養(yǎng)搭配均衡，不要挑食厭食。

你好，根據(jù)你提供的信息可以考慮是缺鐵性貧血引起的，需要積極補(bǔ)鐵治療，注意多吃高鐵的食物。建議加強(qiáng)營養(yǎng)，保持心情愉快，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望我的回答能給你帶來幫助。

您好；考慮是缺鈣所致，建議補(bǔ)補(bǔ)鈣，祝您早日康復(fù)

指甲凹凸不平，有的是因為人的體內(nèi)存在某種慢性疾病，有的是因為缺少一些營養(yǎng)素所導(dǎo)致的比如缺少蛋白質(zhì)，鈣，和一些維生素和礦物元素，你可以吃一些補(bǔ)充維生素的保健品試試

指甲的生長情況和形態(tài)，隨時都會受機(jī)體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應(yīng)予以注意，并采取正確的處理方法，爭取早日糾治。　　一、指甲脆、裂　　首先應(yīng)查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。　　1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。　　2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。　　3、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。　　4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。　　二、指甲變魚及柒色　　一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復(fù)寫紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復(fù)進(jìn)行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。　　三、指甲長得奇形怪狀　　若長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應(yīng)酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。　　四、指甲無光澤　　若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對此可改善日常的膳食并每天補(bǔ)充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治。　　五、指甲蒼白　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教，查明原因。　　六、指甲出現(xiàn)凹痕　　此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。　　七、脊?fàn)睢⒉蹱罴皽蠣钪讣住　∧闳襞宕魅斯ぶ讣谆虿蛔⒁庑拚獗淼慕琴|(zhì)層均可造成脊?fàn)睢⒃銧罴皽蠣钪讣讍栴}。這些異常征象可因疾病、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。　　八、線條狀隆起樣指甲　　此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。　　九、豎溝狀指甲　　有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生，此乃因細(xì)胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。　　十、軟、弱狀指甲　　這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報道此物可增補(bǔ)鈣、鎂兩種元素，3周之內(nèi)就可使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài)，煥然一新。