坐著腰痛躺著緩解且月經不調，可能是由腰椎疾病、婦科問題、內分泌失調、精神因素、不良生活習慣等引起。 1.腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，長期久坐會加重腰部負擔，導致疼痛。 2.婦科問題：盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能影響月經規律，并引發腰部不適。 3.內分泌失調：激素水平失衡，如雌激素減少，會導致月經紊亂，也可能影響腰部的代謝和神經功能。 4.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能導致神經功能紊亂，影響月經和腰部感覺。 5.不良生活習慣：長時間保持同一姿勢、缺乏運動、睡眠不足等，會影響身體機能。 出現這種情況，建議及時就醫，進行全面的檢查，如腰椎 CT、婦科 B 超、性激素六項等，以明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免久坐，適度運動，保證充足睡眠，保持心情舒暢。

盆腔炎多和細菌感染有關。因此需要積極抗菌消炎治療，可以使用抗生素緩解癥狀。一般靜脈輸液喹諾酮類藥物或者頭孢菌素抗生素。另外注意衛生很重要。還可以服用婦炎康片或婦科千金片，注意性生活衛生也是很重要的。

盆腔炎主要是由于盆腔存在炎性滲出物，產生炎癥。盆腔炎癥多伴有小肚子疼痛腰骶部疼痛，腰酸下墜，下腹痛、或伴有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快等癥狀。可以選擇青霉素甲硝唑靜滴。也可以口服左克膠囊和甲硝唑片。