過(guò)敏性鼻炎是一種常見(jiàn)的鼻部疾病，由過(guò)敏原刺激引起。緩解方法包括避免接觸過(guò)敏原、鼻腔清潔、藥物治療、免疫治療和改善生活習(xí)慣等。 1.避免接觸過(guò)敏原：常見(jiàn)的過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。盡量減少在花粉季節(jié)外出，保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品，避免接觸寵物。 2.鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原和分泌物，減輕炎癥。 3.藥物治療：如氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，能有效減輕過(guò)敏癥狀；孟魯司特鈉可緩解鼻癢、噴嚏；鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑，能減輕鼻黏膜炎癥。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.免疫治療：對(duì)于過(guò)敏原明確且單一的患者，可考慮免疫治療，逐漸提高對(duì)過(guò)敏原的耐受性。 5.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；飲食均衡，避免食用易致敏食物。 過(guò)敏性鼻炎雖難以根治，但通過(guò)上述綜合措施，能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

建議你防止受涼,口服藥抗過(guò)敏藥如：酮替芬鼻舒適，另外一定注意脫離過(guò)敏源，就是使你加重的一切因素。

你好，很高興能為你解答，緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀最好的辦法就是多喝水，不要太容易感冒，灰塵大的時(shí)候要帶口罩，調(diào)節(jié)好最近的作息時(shí)間，不要太勞累。