一直未孕，男方精液檢查結果顯示精子活動率低、活動力差等情況。可能與生活習慣、疾病、環境、藥物、遺傳等因素有關。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐、過度勞累等不良生活習慣，會影響精子質量。應戒煙戒酒，規律作息，適度運動，避免久坐。 2.疾病：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病，會導致精子質量下降。需針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.環境：長期處于高溫、輻射、化學污染等環境中，會損傷精子。應盡量避免接觸此類不良環境。 4.藥物：某些藥物如抗腫瘤藥、抗高血壓藥等可能影響精子生成。在醫生指導下調整用藥。 5.遺傳：染色體異常等遺傳因素也可能導致精子質量問題。必要時進行基因檢測。 男方精液質量不佳是導致受孕困難的常見原因之一，但通過改善生活習慣、治療相關疾病等措施，有可能提高精子質量，增加受孕機會。建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

提高精子質量建議你補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，可以提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，同時增強人體免疫力，你可以試試新稀寶商城的育之緣口嚼片，是專門針對精子病癥人群補充的，3個月就可以很好改善精子不液化。同時建議補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質時配合服用維生素C能促進人體對微量元素的吸收。

您好，精子質量的異常是導致不育的一個關鍵性因素，且精子質量異常包括死精，弱精，畸形精，少精，及無精等現象。禁欲時間過久（死精子數增多，精子成活率下降）、精子所處的環境溫度過高或過低、精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內分泌失調、一些對精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等均可影響精子質量，建議您可給予綜合觀察，必要時可盡早到醫院完善各項檢查，并積極遵醫囑給予適合病情發展的治療方案。祝您健康。

女方是否能受孕，男方精子質量的高低至關重要。要想獲得高質量的精子，應該注意改變不良生活方式，做到下列幾點：　　1.改善營養狀況，提高身體素質。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育癥。獲得良好營養的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。　　2.注意調整飲食結構，提高飲食質量，以保證精子的產生備有充足的“原料”：　　（1）蛋白質。精子的主要成份是蛋白質，因此要造就質優的精子就要選用優質蛋白質，如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。　　（2）維生素。維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等是制造精子和精液的原料，它能促使精子生成，調節性腺功能，增強精子活力，保護副性腺的抗感染能力及維持精子的整個代謝過程。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時可直接補充維生素藥片。　　（3）微量元素。各種礦物質和微量元素也有利于生精，尤其要適時補充鋅和硒，鋅是精子生成的必需物質，可配合服用新稀寶。　　（4）動物內臟如豬腰子、雞肝以及蛋類、中藥紫河車等食物富含性激素及合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟。　　3.不嗜煙酒。吸煙是優生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%，可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，從而且導致胎兒畸形或發育不良。　　4.注意糾正日常生活中的不良習慣。如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。　　5.避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

你好精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，在配合治療的基礎上，飲食上多加調節也有助于增加精子數量和提高精子質量，尤其是多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。此外，男性還應該多喝水，這樣可以促進毒素排出，預防泌尿系感染。很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量，經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。精子質量低有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量