髕骨骨折術(shù)后彎曲受限，可通過(guò)主動(dòng)屈伸練習(xí)、被動(dòng)屈伸練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練、物理治療及日常活動(dòng)訓(xùn)練等來(lái)改善。 1.主動(dòng)屈伸練習(xí)：坐在椅子上，緩慢主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)，盡量達(dá)到最大角度，每次保持 5 - 10 秒，重復(fù)多次。 2.被動(dòng)屈伸練習(xí)：可由他人輔助或使用康復(fù)器械，逐漸增加膝關(guān)節(jié)彎曲角度，注意動(dòng)作要輕柔。 3.肌肉力量訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉力量，有助于關(guān)節(jié)穩(wěn)定和活動(dòng)。 4.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，能緩解疼痛和腫脹，促進(jìn)組織恢復(fù)。 5.日常活動(dòng)訓(xùn)練：嘗試上下樓梯、緩慢行走等日常活動(dòng)，增加膝關(guān)節(jié)的靈活性和適應(yīng)性。 康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。若過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。康復(fù)鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要有耐心和恒心。

首先要在床上進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)第二要同時(shí)進(jìn)行股四頭肌力量練習(xí)即伸直抬腿的練習(xí)如果骨折固定的可靠則可扶雙拐行走練習(xí)膝關(guān)節(jié)要盡快達(dá)到或超過(guò)90度但要切忌使用暴力骨節(jié)功能的恢復(fù)對(duì)日后的生活質(zhì)量很關(guān)鍵

主動(dòng)伸被動(dòng)屈有骨傷治療儀可以選擇祝你的身體健康

1.積極聯(lián)系膝關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)如下蹲等2.堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練即取臥或坐姿雙下肢伸直用力繃緊大腿前方肌肉群持續(xù)10~20秒放松5~10秒；重復(fù)20~30遍；每日4~5次.自我按摩雙腿.