自然流產(chǎn)后洗頭時間受多種因素影響，包括室內(nèi)溫度、當(dāng)?shù)貧鉁亍€人體質(zhì)、流產(chǎn)后的身體恢復(fù)狀況以及是否有保暖措施等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.室內(nèi)溫度：若家中有暖氣，室內(nèi)溫暖，可在流產(chǎn)后 3 天左右洗頭。
2.當(dāng)?shù)貧鉁兀簹鉁剌^高時，3 天后洗頭較合適；氣溫低時，宜 5 至 7 天后洗頭。
3.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好者，恢復(fù)相對較快，可適當(dāng)提前洗頭時間；體質(zhì)較弱則需延后。
4.身體恢復(fù)狀況：若流產(chǎn)后出血少、身體無明顯不適，可較早洗頭；反之則應(yīng)推遲。
5.保暖措施：有良好保暖措施，如浴霸、暖風(fēng)機等，可提前洗頭。
總之，自然流產(chǎn)后洗頭時間應(yīng)綜合考慮上述因素，以避免受涼引起頭痛等不適。

失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療

睡眠不好的情況下可以服用一些藥物調(diào)理治療，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。可以服用中藥調(diào)理治療，配合針灸治療，睡眠問題最根本的原因是大腦中樞神經(jīng)受損，導(dǎo)致腦神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)細胞失去活性不能傳導(dǎo)正常的腦電波，腦電波就是支配人的正常行為和正常思維，針灸可以將紊亂腦電波疏通正常，修復(fù)調(diào)整受損的腦神經(jīng)，讓腦神經(jīng)組達到最佳狀態(tài)，腦電波運營正常，相信對睡眠有很大的改善。