維生素 C 的服用時間段需綜合考慮多種因素，如個人身體狀況、飲食情況、藥物相互作用、服用目的以及維生素 C 的劑型等。 1. 個人身體狀況：若本身腸胃功能較弱，建議在飯后服用，以減少對胃腸道的刺激。 2. 飲食情況：如果日常飲食中維生素 C 攝入較少，可在兩餐之間服用。 3. 藥物相互作用：正在服用其他藥物時，如某些抗生素，需注意間隔時間，避免影響藥效，具體時間應咨詢醫生。 4. 服用目的：若為預防疾病，可在日常規律時間段服用；若用于輔助治療疾病，應遵循醫生建議的時間。 5. 維生素 C 的劑型：比如咀嚼片可在任意方便的時間服用；而膠囊或片劑，一般建議飯后服用。 總之，維生素 C 的服用時間段沒有絕對標準，應根據自身實際情況選擇，必要時咨詢醫生或藥師。

病情分析：1986年以為荷蘭的軍醫，艾克曼研究亞洲普遍流行的腳氣病最初企圖找出引起該病的細菌，但是沒有成功，直到1907年艾克曼經過專心研究才終于查明腳氣病起因于長期食米缺乏B族維生素所致，又由于艾克曼發現維生素A的作用，1929年他榮獲了諾貝爾醫學獎，維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，兩大類，脂溶性維生素包括維生素A，D，E，K水溶性維生素包括維生素B族和維生素C，維生素B族有8種，維生素B1，維生素B2維生素B6維生素B12維生素PP，葉酸，泛酸，和生物素，維生素是維持人體生命活動的必須物質，主要靠食物攝取，如果體內缺乏維生素，可引起代謝障礙，引發疾病，呈維生素缺乏癥。維生素不是保健品是不可以盲目的服用的，以免引起毒副反應，飲食是不影響維生素的吸收的，

你好。都可以的，維生素C來源于新鮮水果（以柚、橙。獼猴桃、山植含量高）和新鮮蔬菜（番茄、青椒含量高）。祝健康

養生堂天然維生素C的產品詳細介紹：養生堂天然維生素C咀嚼片規格：0.85克/片*90片食用量：每日2次，每次1片真正全天然維生素C,每片含維生素C52.8毫克，全部來源于針葉櫻桃濃縮物，不含合成維生素C，真正全天然。針葉櫻桃濃縮物中，還含有維生素P，更有助于人體對維生素C的吸收。不含防腐劑，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。備注：本品精選天然針葉櫻桃濃縮物作為維生素C的全部來源，且未添加合成色素調色，所以不同產品批號的片劑顏色會因每季果實顏色的差異略有不同。本品選擇天然等同（非人造）的櫻桃香精調味，具有針葉櫻桃的自然果香，以口感舒服的酸味為主，回味微甜。優質性價比：90粒裝（76.5克）采用國際流行大裝量，每粒不過0.61元，真正適合長期保養。口服美白效果出眾！安全有效VC美白，VE祛斑！年滿18周歲的男女都可服用，由內而外美的天然！愛美的準媽媽選用祛斑產品的時候一定要格外小心，最好是不要用美白、高倍防曬、抗皺等功能性產品，如果要用一定要選擇沒有激素、刺激成分的產品。也可口服維生素C，每次0.3?0.4克；維生素E，每次0.1?0.2克；每日三次。因維生素C可抑制黑素形成，維生素E對過氧化脂質（與色素沉著有關）的生成有抑制作用。