青少年指甲凹凸不平且有時頭昏，可能與營養不良、睡眠不足、貧血、神經衰弱、指甲局部病變等有關。 1. 營養不良：青少年生長發育迅速，如飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等，可能影響指甲生長和導致頭昏。應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 2. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短，會使大腦和身體得不到充分休息，出現頭昏，也可能影響指甲的正常代謝。要保證充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 3. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可導致貧血，引起頭昏，也可能影響指甲。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等來改善。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能導致神經衰弱，出現頭昏、反應遲緩等，對指甲也可能有一定影響。需調整心態，必要時就醫治療。 5. 指甲局部病變：如真菌感染等，可導致指甲凹凸不平。需要明確病因，針對性治療。 總之，出現指甲凹凸不平和頭昏的癥狀，應注意調整生活方式，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行相應的治療。

你好朋友別擔心指甲表面凹凸不平,沒光澤.指甲是一片角質結構,由多層連接牢固的角化細胞構成,細胞內充滿角蛋白絲,所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康,光滑,亮澤指甲的基本要素,此外,鋅,鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要指甲可以反映人體的營養狀況.如果維生素,鈣質等營養成分攝入不足,就會出現指甲表面不光滑,凹凸不平,沒有光澤的現象.

你好，指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。指甲凹凸不平是因為缺鈣和鋅,平時注意飲食即可。

這位朋友你好，按現有的情況來分析,有可能是營養不良引起的，需要詳細檢查．明確一下診斷.才有治愈的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.

異嗜癥的可能啊.建議檢查微量元素是否是缺乏和是否是寄生蟲感染.不是蜈蚣導致的啊.尤其是缺鐵和缺鋅的可能,當然寄生蟲感染也可能導致缺鐵和缺鋅的可能的啊.針對性治療才行的啊.如果是寄生蟲感染首先應該是驅蟲治療啊.另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅的啊.