面癱患者自行調養時，要注意保暖防風、合理飲食、適當鍛煉、保持良好心態、規律作息等。 1.保暖防風：外出時佩戴口罩、圍巾，避免冷風直吹面部。睡眠時不要讓面部對著窗戶或空調出風口。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，補充維生素。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 3.適當鍛煉：可進行面部肌肉的康復訓練，如抬眉、閉眼、鼓腮等動作，促進恢復。 4.保持良好心態：積極面對疾病，避免焦慮、緊張等不良情緒，有利于病情康復。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 6.眼部護理：面癱可能導致眼瞼閉合不全，要注意眼部清潔，使用人工淚液或眼藥膏保護眼睛，預防感染。 7.避免勞累：不要過度勞累，體力勞動和腦力勞動都要適度。 總之，面癱患者在自行調養過程中，要從多方面注意，積極配合治療，促進面部神經功能的恢復。如果癥狀加重或長時間不緩解，應及時復診。

你好，面癱患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。平時患者要注意補充鈣和維生素b元素，鈣不僅對骨骼和智力有很大的好處，還能促進肌肉及神經功能的恢復。維生素B也是可以保養神經的。