早晨起床后經常犯困但睡眠充足，可能由多種原因引起，如生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1.生物鐘紊亂：生活不規律，經常熬夜、晚睡早起，導致生物鐘失調。建議調整作息，保持規律的睡眠時間和起床時間。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，易使人感到疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸來改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺片、葉酸片等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。需補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 4.心腦血管疾病：如高血脂、高血壓等，影響血液循環和氧氣供應。要控制血脂、血壓，可服用阿托伐他汀鈣片、硝苯地平緩釋片等。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，影響睡眠質量。嚴重時可能需要佩戴呼吸機或進行手術治療。 如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，如血常規、甲狀腺功能、血脂、血壓等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

早晨犯困有可能是因為陽氣虛引起的沒有精神，也有可能是因為心脾兩虛引起的睡眠質量不好引起的。你可以通過服用黃芪精口服液和歸脾丸來治療，同時注意適當的清晨鍛煉，多吃小米飯，大棗等健脾食物。

健康指導：根據提供的信息來看，建議起床之后適量的運動，刺激人體從睡眠狀態過度的清醒狀態。同時建議調節日常飲食結構，增加含維生素C豐富的蔬菜、水果、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等的食用，增加人體對營養素的補充，減少由此缺乏對血液成分的影響。

健康指導：有可能是你前一陣子太過于勞累，導致你的身體疲憊，需要休息恢復，過一陣也許就不會勞累。也可能和氣候有關，春秋兩季特別容易感到困乏。人的睡眠為8小時較好，太少或太多都不好，慢慢調整，會變好的

目前天氣較熱會出現易犯困，如果平時飲食不好，不要經常運動氣血不足會出現想睡覺，如果有貧血，或者肝病也是不能排除的，查明原因。多休息，不要過度勞累，避免高溫，可以多吃蔬菜水果，肉類，蛋類，牛奶，葷素搭配保證充足的營養，檢查血常規，測量血壓，肝功能查明原因必要時看中醫是否有氣血不足的情況