影響身高增長(zhǎng)的因素較多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。若想促進(jìn)身高增長(zhǎng)，需綜合考慮這些方面，采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。若父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)就醫(yī)診治。 6.心理：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，以免影響內(nèi)分泌。 總之，在接近成年時(shí)仍有長(zhǎng)高的可能，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性措施。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

你好，已經(jīng)18歲了，首先需要檢查看看骨垢線是否愈合，如果沒(méi)有愈合可以肌肉注射生長(zhǎng)激素，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣劑等促進(jìn)增長(zhǎng)，如果已經(jīng)愈合就不能再使用生長(zhǎng)激素了，先檢查看看吧。