腰椎間盤手術(shù)后一個(gè)月，慢走時(shí)間的增加和每天臥床休息的時(shí)長(zhǎng)需要綜合考慮多種因素，如手術(shù)恢復(fù)情況、身體耐受程度、日常活動(dòng)量、腰部癥狀以及后續(xù)的學(xué)業(yè)壓力等。 1.手術(shù)恢復(fù)情況：若復(fù)查顯示傷口愈合良好，腰椎結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，可適當(dāng)增加活動(dòng)量，但仍需謹(jǐn)慎。 2.身體耐受程度：如果慢走一小時(shí)后沒有明顯不適，如腰部疼痛、下肢麻木等，可嘗試逐漸增加時(shí)長(zhǎng)。 3.日常活動(dòng)量：在學(xué)校的日常活動(dòng)量也會(huì)影響，若坐立時(shí)間較長(zhǎng)，臥床休息應(yīng)適當(dāng)增加。 4.腰部癥狀：若仍有腰部酸痛或其他異常感覺，不宜過度增加活動(dòng)，臥床時(shí)間要相對(duì)延長(zhǎng)。 5.學(xué)業(yè)壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，但也要保證足夠休息，避免因勞累影響恢復(fù)。 總之，術(shù)后的康復(fù)需要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整。建議先咨詢手術(shù)醫(yī)生的意見，以確保康復(fù)進(jìn)程安全有效。

朋友你好,根據(jù)你的提問,有必要去醫(yī)院復(fù)查一下

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續(xù)牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療.