神經(jīng)性偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其發(fā)病機制較為復雜。緩解方法包括調整生活方式、藥物治療、物理治療、心理調節(jié)、避免誘因等。 1.調整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，減少咖啡、酒精、巧克力等可能誘發(fā)偏頭痛的食物攝入。 2.藥物治療：如布洛芬、對乙酰氨基酚、麥角胺咖啡因等，可緩解疼痛癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.物理治療：按摩頭部、頸部肌肉，熱敷疼痛部位，有助于放松肌肉，減輕疼痛。 4.心理調節(jié)：通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解緊張情緒，減輕壓力。 5.避免誘因：避免強光、噪音刺激，避免頭部受風著涼。 總之，緩解神經(jīng)性偏頭痛需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的治療措施。如果偏頭痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

運動會加重神經(jīng)性頭痛的，因為一般這樣的需要在安靜、黑暗的房間可以緩解。并不是運動少造成的。要是不嚴重，可以暫時不用藥，要是較嚴重，可以去神經(jīng)內科進行規(guī)范治療，但是不要隨便用藥，否則會導致藥物依賴性頭痛