多年近視且度數不斷增加，眼睛常勞累，工作常對電腦怎么辦？
2024-12-22 17:32
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我得了近視都好幾年的時間的，幾乎每年都會增加度數的，我是從初三的時間配戴眼鏡的，那時是600度了，我覺得我的眼睛經常是感覺很勞累的，現在工作了還是經常需要面對電腦的。
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回答2
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王桂英
上海市青浦區朱家角人民醫院
二級乙等
五官科
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近視多年且度數增長，眼睛易累，工作常對電腦，可能與用眼習慣、配鏡不當、缺乏戶外活動、眼疲勞未緩解、自身眼調節能力弱等有關。 1. 用眼習慣：長時間近距離用眼，如看電腦、手機等，會使眼睛負擔加重。應定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2. 配鏡不當：眼鏡度數不準確會影響視力矯正效果。需定期驗光，確保眼鏡度數合適。 3. 缺乏戶外活動：戶外活動少，眼睛接受自然光刺激不足。每天應盡量保證 2 小時以上的戶外活動。 4. 眼疲勞未緩解：長時間用眼后未及時緩解疲勞。可通過熱敷、眼保健操來緩解。 5. 自身眼調節能力弱：部分人眼的調節能力較差。可進行一些調節訓練，如反轉拍訓練。 總之，要重視眼部健康，養成良好的用眼習慣，定期檢查視力和眼鏡度數，多參加戶外活動，以控制近視度數的增長，緩解眼睛疲勞。
2024-12-23 12:25
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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激光術安全.北京王震華
2015-11-16 08:54
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