醉酒后養胃可通過飲食調理，如食用溫和、易消化、富含營養的食物，包括粥類、水果、蔬菜等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.粥類：小米粥、南瓜粥等，可減輕胃負擔，滋養胃黏膜。
2.水果：蘋果富含維生素和果膠，能促進消化；香蕉能保護胃黏膜。
3.蔬菜：山藥健脾益胃；菠菜促進胃蠕動。
4.面食：面條容易消化，能緩解胃部不適。
5.酸奶：含有益生菌，有助于調節腸道菌群，改善胃部環境。
醉酒后要注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物，給胃足夠的時間恢復。

最養胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。

喝酒前：1、空腹和濃蜂蜜水，里面加些葡萄糖粉（超市可以買到），酒精的分解就靠這些寶貝糖了，而且效果很明顯，一般喝過之后都會覺得酒量比以前好了很多的感覺，其實就是體內用于分解酒精的糖多了。2、吃一些帶奶油或者有油的食物，千萬不能空腹上陣，不然死的很慘。最好吃飽了再去喝。喝酒中：喝酒要慢，尤其是剛開始，千萬不能充大頭，喝一口酒，就要喝半杯水，酒精太濃會傷胃，但不要喝茶或可樂之類的，就是白開水，純凈水。喝酒后：還是濃蜂蜜+葡萄糖，很快就會恢復，而且第二天不會感覺頭痛等不舒服的感覺，喝多了第二天早晨喝點熱粥放點糖比較養胃。

最養胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。