您好，已經有不少患者用事實證明堅持鍛煉身體，堅持運動不僅能有效預防白癲風擴散，還能在一定程度上幫助白癲風的治療與康復。運動的方式患者可以自己選擇，例如跑步、做操，需注意要自己身體能夠承受。白癜風與情緒波動有關，很多患者的發病或是病情擴散就是因為精神壓力過大，情緒抑郁。因此白癲風患者在生活中要給自己減壓，自己發現生活中的樂趣，保持良好的情緒狀態。希望我的回答對你有幫助。

適當進行日曬，但切忌過度，以防曬傷。保持良好的精神狀態，因為良好的精神狀態對病情的穩定起到良好的作用，同時也對白癜風的治療起到良好的效果。注意飲食，忌食含維生素C豐富的食品，忌食辛辣過酸的食物。避免皮膚外傷，以免發生同形反應。不可用刺激性強的化妝品和外用藥。避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。

您好，白癜風最大的特點就是擴散或是其他部位長出新的白斑，尤其是春夏兩季是白癜風擴散的高峰期，所以發現白癜風一定要及早的采取治療，以免使白斑擴散嚴重，那么在治療上也是會加大難度的。臨床上治療白癜風方式有很多種，具體采用什么方式什么藥物治療需要根據自己的病情來看的，白癜風在臨床上分了二型、二期、二類，不同類型的白斑采取的治療方式都是不同的。專家建議首先治療白癜風一定要選擇正規、專業治療白癜風的專科醫院，其次在治療之前一定先要查明病因，然后再針對性的治療，這樣白斑才可以達到標本兼治。

白癜風最大的特點就是復發和擴散，而且白癜風可能在身體的任何部位出現。白癜風發無定日，擴散速度也是因人而異的，因此但是不能通過白斑的擴散速度斷定是白癜風。建議白癜風患者及早發現及早治療，如果得不到有效的治療，有可能導致白斑擴散到全身，特別是在活動期的白癜風患者，擴散速度是非常快的。

1.發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。2.多數病人在治療三個月左右方可見效，因此，一般以三個月為一個療程，患者務必在治療三個月后，再做療效評估，且不可隨意更換藥物，延誤病情。3.適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。：不可用刺激性強的化妝品和外用藥。4.生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。避免皮膚外傷，以免發生同形反應。

根據你的病情來看是處于白癜風的靜止期，是治療白癜風的最佳時機，建議患者及時到白癜風專科醫院進行系統病因檢測，查明黑色素缺失誘因，從病因入手針對性治療，以免延誤病情及治療的最佳時期。