因長期應酬喝酒導致肥胖和脂肪肝，要減肥需綜合考慮飲食、運動、作息、戒酒和藥物治療等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，控制每餐的食量。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當加入力量訓練。 3. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，有利于新陳代謝的正常進行。 4. 戒酒：避免酒精進一步損害肝臟，減輕肝臟負擔。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減肥，但需注意藥物可能的副作用。 總之，減肥是一個長期的過程，需要有堅定的決心和毅力。同時，定期復查肝功能和血脂等指標，了解身體狀況。建議前往正規醫院的消化內科或內分泌科就診，制定個性化的減肥方案。

這個茶還是有作用的。減肥茶大都有清熱解毒的作用，對于那些并不十分肥胖，缺少減肥時間和場所的都市人來說，是很理想的減肥用品。碧生源為中國功能保建茶行業的領先品牌。碧生源創始于2000年，旗下產品以優質中草藥及茶葉調配的專有配方制成，屬有效安全、價格相宜，易于服用的保健品，適合患有輕度常發或慢性疾病及追求健康體格及生活的人士飲用。2007年“碧生源”被認定為“中國馳名商標”。2010年3月，中國保健協會評定碧生源品牌為中國“十大最具公信力保健品品牌”。

1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。　　2）絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可服用美國樂普亭日夜瘦身茶等安全有效的產品。　　3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。