心性猝死綜合征通常較為突然，但部分患者可能會(huì)有一些前期表現(xiàn)，如頻繁的心慌、胸悶、呼吸困難、極度疲勞、頭暈等。預(yù)防心性猝死綜合征需要從多方面入手，包括定期體檢、保持健康生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、避免過度勞累和情緒激動(dòng)等。 1. 定期體檢：每年進(jìn)行全面的身體檢查，包括心電圖、心臟超聲等，有助于早期發(fā)現(xiàn)心臟潛在問題。 2. 健康生活：戒煙限酒，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、高鹽、高糖食物。 3. 控制疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，但避免過度運(yùn)動(dòng)。 5. 管理情緒：保持平和心態(tài)，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 6. 保證睡眠：每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于心臟恢復(fù)和休息。 總之，預(yù)防心性猝死綜合征需要綜合多方面的措施，并且長期堅(jiān)持。同時(shí)，一旦出現(xiàn)心臟不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。

猝死發(fā)生前可無任何先兆，部分病人在猝死前有精神刺激和/或情緒波動(dòng)，有些出現(xiàn)心前區(qū)悶痛，并可伴有呼吸困難、心悸、極度疲乏感，或表現(xiàn)為急性心肌梗塞伴有室性早搏。猝死發(fā)生時(shí)，心臟喪失有效收縮4-15秒即可有昏厥和抽搐，呼吸迅速減慢，變淺，以致停止。心音消失，血壓側(cè)不到，脈搏不能觸及，皮膚出現(xiàn)紫紺，瞳孔散大，對光反應(yīng)消失。死前有些病人可發(fā)出異常鼾聲，但有些可在睡眠中安靜死去。