無法控制胡思亂想、注意力不集中、記憶力差等癥狀可能由多種原因引起，如心理壓力、睡眠不足、神經衰弱、焦慮癥、腦部疾病等。 1.心理壓力：長期的心理壓力可能導致大腦疲勞，影響注意力和記憶力。可通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間短會影響大腦功能。要保持規律的作息，創造良好的睡眠環境。 3.神經衰弱：多因長期緊張和高壓力狀態導致。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.焦慮癥：常伴有焦慮情緒、注意力難以集中等。需進行心理治療，必要時服用抗焦慮藥物如帕羅西汀、舍曲林等。 5.腦部疾病：如腦部炎癥、腦血管病變等。需要通過相關檢查確診，針對性治療。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院神經內科或精神心理科就診，明確病因后進行規范治療。

你的這種情況與中醫的心腎不交，心肝腎火旺，肝郁等有關的。需要找中醫辨證用中藥進行治療。