經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善.由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會增強睪丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可.用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸.但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下.按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效，長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽痿.煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,特別是酗酒

性功能下降可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、缺乏運動、激素水平變化等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會影響性功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、過度飲酒、吸煙等都可能造成性功能減退。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能損傷血管和神經(jīng)，影響性功能。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情穩(wěn)定。 4.缺乏運動：身體機能下降也會影響性功能。適當(dāng)增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 5.激素水平變化：體內(nèi)雄激素水平降低可能導(dǎo)致性功能下降。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢測，必要時進(jìn)行補充治療。 總之，性功能下降需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的男科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好,腎陰虛表現(xiàn)為：腰膝酸軟,五心煩熱,頭暈耳鳴,失眠健忘,盜汗,男子遺精早泄,大便秘結(jié),舌紅少苔,脈細(xì)等表現(xiàn).可用六味地黃丸治療;陰虛火旺者可用知柏地黃丸.腎陽虛表現(xiàn)為面色白或黝黑,腰膝酸冷,精神不振,男子陽痿早泄,遺尿浮腫,五更泄瀉等.治療以金匱腎氣丸為主.具體的腎虛類型判斷需要與中醫(yī)面對面的交流和診斷才可以確定