近視眼戴眼鏡久了出現眼部不適且沒精神，可能與眼鏡度數不合適、用眼習慣不良、眼部疲勞、缺乏營養、心理因素等有關。 1.眼鏡度數不合適：如果眼鏡度數不準確，會導致眼睛不斷調節，引起不適和疲勞，甚至影響精神狀態。應定期驗光，確保眼鏡度數匹配。 2.用眼習慣不良：長時間近距離用眼、過度使用電子設備等，會加重眼睛負擔。要遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘看遠處 20 秒，放松眼睛。 3.眼部疲勞：眼肌長時間緊張，會產生疲勞感。可通過熱敷、按摩眼周穴位來緩解。 4.缺乏營養：維生素 A、葉黃素等營養物質缺乏，會影響眼睛健康。適當多吃胡蘿卜、菠菜、藍莓等食物。 5.心理因素：對戴眼鏡存在抵觸心理，也可能影響精神狀態。要調整心態，正確看待戴眼鏡。 總之，出現這種情況要綜合考慮多方面因素，采取相應措施改善。同時，若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行詳細的眼部檢查。

你好,(1)注意休息，保證充足的睡眠。(2)如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。