20 歲處男在與女友曖昧時出現陰莖變軟且勃起不堅的情況，可能與心理因素、頻繁手淫、身體疲勞、激素水平異常、血管問題等有關。 1. 心理因素：初次與女友曖昧，可能因緊張、焦慮等心理導致勃起功能異常。應調整心態，放松心情，增加與伴侶的溝通和信任。 2. 頻繁手淫：長期每天一次的手淫習慣，容易引起性功能障礙。需要減少手淫頻率，培養良好的生活習慣。 3. 身體疲勞：過度勞累、睡眠不足等會影響性功能。要保證充足的休息和睡眠，適當進行體育鍛煉。 4. 激素水平異常：如雄激素水平降低，可能影響勃起。可通過檢查激素水平，如有異常，在醫生指導下進行補充治療。 5. 血管問題：陰莖血管功能障礙也會導致勃起不佳。必要時需進行相關檢查，明確病因后治療。 出現這種情況不必過于緊張和焦慮，首先要調整生活方式，減少不良習慣。如果問題持續存在，建議及時到正規醫院男科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，手淫是成年男性在沒有性生活的情況下一種正當的自慰方式，它本身不會給身體帶來什么傷害，但是長時間的頻繁手淫是有可能導致陽痿早泄、也會給精神因素帶來很大的壓力，建議，這個情況建議服用五子衍宗丸+金匱腎氣丸做調節治療為宜。平時需要多吃一些富含蛋白質的食物，不要熬夜，戒掉手淫的習慣。

你好，可以口服六味地黃丸+金鎖固經丸，多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.平時注意休息，加強營養，多鍛煉身體，避免性生活過頻

你好，你的情況考慮是陽痿，當性功能在精神、情緒不穩定,疲勞,健康狀況不佳或女方對性生活冷淡或持反對態度等因素刺激時,均可出現一時性的“陽痿”,這種偶然現象不能視為病態。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。