讓皮膚變白的方法有做好防曬、飲食調理、規律作息、正確護膚、醫美手段等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.做好防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。
2.飲食調理：多吃富含維生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于皮膚的新陳代謝。
4.正確護膚：選擇合適的美白護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷成分的產品。
5.醫美手段：光子嫩膚、水光針等，但需選擇正規機構。
皮膚變白需要長期堅持，綜合運用多種方法，并保持良好的生活習慣。

美白護膚品不推薦使用，因為美白護膚品中一般會添加鉛汞之類的化學物質，人體容易產生依賴，而且美白的化妝品用過之后，皮膚特別容易干燥，做好防曬，多吃一些可以美白的食物，比如西紅柿，美白可以天然的檸檬敷臉,多吃糯米,蛋黃,魚,蝦,花生,大豆及其制品等

‘’效果快的美白產品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內很快的白回來。

建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以幫你由體內很快的白回來。祝你健康漂亮.

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的變白。