懷孕女性出現頭暈、心跳、吃不下飯且缺鋅缺鐵的情況，可能由多種因素引起，如孕期生理變化、營養缺乏、貧血、血壓異常、心理因素等。 1.孕期生理變化：懷孕后女性體內激素水平改變，會影響消化功能和身體感受，導致上述癥狀。 2.營養缺乏：缺鋅缺鐵會影響身體機能，如鐵缺乏易引發貧血，導致頭暈、心跳加快。 3.貧血：除了缺鐵，其他類型的貧血也可能出現類似癥狀，需要進一步檢查明確。 4.血壓異常：孕期血壓過高或過低，都可能引起頭暈和心跳異常。 5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響食欲和身體反應。 總之，懷孕女性出現這些癥狀需要重視，及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時要注意飲食均衡，保持良好的心態和充足的休息。

如果不嚴重可以從食物補充.嚴重的話直接購買成藥服用即可

缺鋅和缺鐵都可以引起貧血的.你吃這個口服液可以繼續喝的.另外適當多吃瘦肉,動物血,肝臟,黑木耳,對于不太嚴重的缺鐵性貧血可起效果.如果貧血嚴重,血紅蛋白90克/升以下.可考慮口服補鐵藥.