事情多未完成且復習進度落后致壓力大易累怎么辦
很多事情要做但不能一下做完覺得很煩。還要考試復習沒按照自己安排進度會有失落感。快畢業了也有點壓力吧看電腦也覺得很容易累補充問題1：(2010-04-3016:08:55)回答詳細點謝謝
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這種情況可能是由心理壓力、不良情緒、睡眠不足、用眼過度、缺乏規劃等因素導致的。 1. 心理壓力：臨近畢業，面臨考試和未來規劃，心理負擔加重。可通過適當運動，如散步、慢跑，來釋放壓力。 2. 不良情緒：事情未按預期進展產生失落、煩躁，要學會調整心態，進行積極的自我暗示。 3. 睡眠不足：影響精力和情緒，保證充足睡眠，規律作息，創造良好的睡眠環境。 4. 用眼過度：長時間看電腦易疲勞，每隔一段時間休息，眺望遠方或做眼保健操。 5. 缺乏規劃：制定合理的計劃，將任務分解，按重要和緊急程度排序逐步完成。 總之，要正視這些問題，采取積極有效的措施進行調整。保持良好的心態和生活習慣，有助于提高學習和做事的效率，緩解壓力和疲勞。
2024-12-22 21:01
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好；考慮是神經衰弱所致，這種情況需要平時注意休息，保持心情舒暢
2015-11-16 06:57
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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您好，根據您的描述，中醫認為與腎虛，氣虛有關，建議采用中醫辨證論治的方法治療。
2015-11-15 23:19
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
