勃起硬度不夠可能由多種原因引起，包括腎陽虛、腎陰虛、肝郁氣滯、濕熱下注、心脾兩虛等。治療方法也因病因不同而有所差異，常見的有中藥調理、改善生活習慣、心理調節等。 1.腎陽虛：腎陽不足，可導致勃起硬度不夠。表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟等。治療可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 2.腎陰虛：腎陰虧虛，也可能出現這種情況，常伴有五心煩熱、潮熱盜汗。可用左歸丸、六味地黃丸等。 3.肝郁氣滯：情緒不暢，肝氣郁結，影響性功能。可通過疏肝解郁的藥物如逍遙丸來調理。 4.濕熱下注：體內濕熱聚集，下注宗筋。治療需清熱利濕，如龍膽瀉肝丸。 5.心脾兩虛：氣血不足，影響勃起。可用歸脾丸來補養心脾。 勃起硬度不夠的原因較為復雜，建議先就醫明確病因，再對癥治療。同時要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。用藥應遵醫囑，不可自行用藥。

腎虛分陰虛、陽虛和陰陽兩虛。可以找醫生問一下。自己可以簡單測一下,如果臉上無光,陽虛的可能性大一些,如果臉上無血色,陰虛的面大一些,如果又無光又無血色,就是陰陽兩虛了。陽虛可以吃些補氣的東西如參之類（黨參、人參、黃芪）,陰虛可以吃些補血（當歸、阿膠、海參）,

陰虛、或者陽虛，都可能引起勃起硬度不夠。具體分辨還須結合您的其他情況。而且，還有的是氣虛，有的又是陰陽兩虛等等。一般陽虛的話，冬天比較冷，陰虛的話，睡覺容易出汗，手足心會比較熱。當然，還有其他的區別。請問您是否有手淫史？