每天早上起來沒精神、恍惚，可能是睡眠質量差、貧血、低血壓、頸椎病、甲狀腺功能減退等原因引起的。 1. 睡眠質量差：如果夜間睡眠多夢、易醒，會影響睡眠效果，導致晨起沒精神。要保持規律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 3. 低血壓：血壓過低會導致大腦供血不足。日常要多喝水，適當增加鹽分攝入。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響大腦供血。避免長時間低頭，可做頸部伸展運動。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需遵醫囑進行治療。 如果晨起沒精神的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，根據你的描述，考慮是神經衰落引起的.建議;神經衰弱一般是沒有器質性疾病，是功能性.關鍵是注意休息，心理調整，服用維生素類藥物根據你說的癥狀應該屬于心脾兩虛證的郁證表現，治療應該健脾養心，補益氣血，可以服用歸脾湯加減治療.

你好，你的這種情況可能是氣血不足引起的虛勞。建議服用中藥歸脾湯加減，白術9g、茯神9g、黃芪15g、龍眼肉9g、酸棗仁15g、人參12g、木香9g、甘草6g、當歸9g、遠志9g、生姜6g、大棗12g。水煎服，日一劑，早晚分服。注意多休息，避免勞累，飲食注意營養。